1和他聊天
________________________________________
經過了好幾年的時間，研究了217對情侶，克拉克大學的心理學助理教授發現了情侶最重要的談話──他稱之為「愛情總體檢」：每一年，妳都應該停下腳步一、二次，來檢視自己的感情關係。重點是要切入有意義的話題（你們之間哪個部分最合、哪些部分需要改變），而這些話題是平常對話不會觸及到的。
心理學教授表示，根據研究發現，這樣的檢驗會增加關係的滿意度。情侶們間的連結緊密度會更強、更親密、更能接受對方，即使在彼此面前展現脆弱的一面，也覺得很安全。你們的感情更好，會覺得兩人是生命共同體。
怎麼做才有效果呢？首先，選擇一個適當的時間。例如，妳和他共處了愉快的一天之後，花點時間聊聊。當你們兩人之間的關係一切順利時，自然而然就會比較能放開心胸。妳可以不經意地開啟話題，說：「我們在一起樂趣無窮，我也很喜歡跟你在一起，我希望能一直這樣保持下去，所以，我在想，我們能不能談談哪些事情是進展順利的，還有哪些事情是你希望改善的。」然後問他下列的問題：「我們在一起的時候，你最喜歡什麼？」
2發揮創意
________________________________________
雖然經濟情況還是不佳，對於感情關係來說，卻有好的一面。情侶們被迫減少奢侈品的花費（像是餐廳裡昂貴的餐點或是高價禮物），並且開始跳脫思考框架，發現這麼做，更能強化彼此的關係。專家點出，經歷了這段艱困的時間，促使人們改變自己對待感情的方式，往更好的方向發展。
________________________________________
3對彼此傾訴心聲
________________________________________
欺騙是一回事，但是最近賓州州立大學的研究發現，精神出軌比肉體出軌更讓女人困擾（男人則是相反）。有鑑於最近一堆名人互相玩弄情感的現象炒得沸沸揚揚，我們也詢問了很多兩性專家，發現了他們建議中的有趣現象：有越來越多的心理學家強調以一種方式保護妳的情感關係：確保妳的男人對妳比任何人都還要敞開心胸，妳對他也必須如此。
4試試性感調情
________________________________________
通常只有剛剛在一起的情侶會大膽調情──在派對中形影不離，約會時，兩人隔著桌子含情脈脈，一點都不在乎他人異樣的眼光。但是，在一起久了的情侶則是各自埋首玩著手機。
但現在，想法應該要改變了。專家說，壓抑不見得是件好事，向全世界宣告你們彼此多麼相愛是讓關係穩固、幸福美滿的關鍵。
關起門來傳達自己的慾望，與向朋友「大聲宣告」，兩者之間大不相同。私底下，妳卸下防備，享受當下的親密關係，這個舉動本身很重要，也很性感，但是公開妳的愛情也一樣重要。專家說，這是為妳感情關係注入自信的「強心針」──妳表現出與另一半之間的親密連結，讓他人忌妒你們之間的化學反應。同時，當你們處在他人周圍，親密的舉動會產生更大的刺激性和挑逗感。
________________________________________
5支持他的目標
________________________________________
新的研究發現，一對情侶若越能相互鼓勵，共同往彼此的目標努力（我們指的是5到10年的計畫），關係就會越緊密。
西北大學的心理學教授做了一個實驗，稱之為「米開朗基羅效應」，因為就像藝術家從泥土中雕刻出藝術作品，妳幫助自己的男人成為更好的人。教授調查了183對情侶，發現：越堅持夢想的情侶，爭吵越少，也越親密，對於自己的關係也多了滿足感。
原因有兩個面向：專家說，達成自我目標的人比較快樂，比較不好強，整體來說，也比較願意提供支持。如果妳的男人成功了，而妳是重要的推手，妳會看到他對妳無盡的感激之情。他對妳的謝意或許不會說出來，但是，從他的行為中，他的感激會以積極的方式表現出來。他知道妳的鼓勵使他夢想成真，這讓你們成為同一陣線，之後會回饋到你們的關係中。
為了讓他說出他想要達成什麼目標，妳可以問他：「如果不需要考慮經濟問題，你想達成什麼樣的目標？」妳會發現，在不受到現實考量的基礎上，他對未來的遠景。專家說，這會讓他對於未來的機會更有熱情，同時找出他自己更明確可行的目標。
另一個建議是：妳也提出自己的夢想。專家說，如果妳也有自己要追尋的夢想，你們聯合起來的能量會讓兩人共同提升，也會回饋到兩人的關係中，讓關係進展更快、更緊密。若你們其中一人距離目標更近一步，另一人也會同感興奮；如果遇到挫折，也能相互扶持、砥礪。如果妳覺得自己有進步，這前進的動力會對感情產生正面的影響，讓妳覺得兩人一起經歷了一場不可取代的旅程。
留言列表
